在萬物生長的四月，世界讀書日如期而至。作為全民閱讀推廣的標志性活動，帆書“知識進化論”樊登年度演講于4月23日晚盛大啟幕。今年，這場知識盛宴由學而思大閱讀冠名、首次與芒果TV合作，以“松弛感，超有力量”為主題，通過電視直播與抖音、視頻號、B站、支付寶等多平臺同步放送，吸引近千名觀眾現場參與，線上觀看量突破千萬。這場活動不僅是一場知識的狂歡，更是一次全民閱讀精神的深度傳遞，呼應了國家“深化全民閱讀，建設書香社會”的號召，讓閱讀的力量浸潤每個角落。

　　松弛感：一場關于知識與生命的深層對話

　　在快節奏的現代社會，“內卷”與“焦慮”成為高頻詞，而今年的主題“松弛感，超有力量”恰如一劑良藥，為公眾提供了全新的思考維度。帆書創始人樊登在開場演講中，以《重塑杏仁核》《破解欺凌的游戲》等書籍為例，從腦科學角度解讀情緒管理：“焦慮源于杏仁核的過度活躍，而閱讀能幫助我們馴服本能，讓理性回歸。”這一觀點與全民閱讀“以文化人、以書潤心”的目標不謀而合。

　　脫口秀演員張踩鈴則以幽默視角詮釋松弛：“松弛感不是躺平，而是少做一點，把緊繃交給他人。”她通過育兒與家庭生活的真實故事，呼吁家長“放下焦慮，讓孩子在尊重與歡笑中成長”。帆書“李蕾講經典”欄目主理人李蕾則以《邊城》《紅樓夢》等經典為例，提出“放松的人生最好看”，倡導讀者“來真的、試試看、慢慢來”，在真實與探索中活出自我。從科學到文學，從育兒到創業，嘉賓們多元的分享讓“松弛感”不再是空洞的口號，而是可實踐的生活智慧。

　　線上線下聯動：讓閱讀打破時空界限

　　今年“知識進化論”首次登陸芒果TV黃金檔，實現了知識類內容與主流媒體的深度融合。與此同時，全國260場線下讀書活動同步開展，覆蓋2萬余人，其中423當晚的75個分會場吸引了超8000人參與。在長沙主會場，觀眾與嘉賓圍坐暢談育兒與健康；在廣州、西安、杭州、深圳等地的分會場，書友們共讀《布魯克林有棵樹》《達摩流浪者》，探討生活中的尊嚴與自由的意義。這種“線上引爆、線下深耕”的模式，讓閱讀從個人行為升華為社會共鳴，真正踐行了樊登“讓每個人都成為全民閱讀推廣人”的理念。

　　科學賦能：閱讀推廣的“破圈”之道

　　帆書非凡精讀館主講人金鉑醫生從神經科學角度，為“松弛感”提供了硬核支撐。他通過《隱性疲勞》《我們為什么要睡覺》等書，揭示身體與大腦的運作規律。樊登則在演講中進一步深化腦科學與閱讀的關聯，以《重塑杏仁核》為例，剖析情緒管理的底層邏輯。這些科學結論讓健康生活與閱讀習慣緊密相連。此外，活動還設置“放松操”互動環節，帶領觀眾現場體驗呼吸法與頸部拉伸，將知識轉化為行動。這種“科學+實踐”的內容設計，打破了傳統閱讀活動的單向輸出，讓公眾在參與中感受知識的實用性，真正實現“閱讀賦能生活”。

　　從“一個人”到“所有人”：全民閱讀的進化之路

　　樊登在演講中強調：“閱讀的終極目標不是積累信息，而是通過書籍找到生活的意義。”這一觀點與政府“培養終身學習能力，提升國民素質”的規劃高度契合。今年的“知識進化論”不僅推薦了《天才的學習方法》《智人之上》等重磅新書，更通過“答案之書”互動環節，讓觀眾意識到：每個人既是閱讀的受益者，也是推廣的參與者。正如一位現場書友所言：“聽完演講，我不僅想自己多讀書，更想帶著孩子和父母一起讀。”

　　七年帆書“知識進化論”，初心未改。從一個人的講臺到千萬人的課堂，從線下沙龍到全媒體傳播，帆書“知識進化論”始終以書為媒，推動全民閱讀向縱深發展。2025年的這場盛會，不僅是一次知識的集中迸發，更是一場文明火種的傳遞。它告訴我們：閱讀的力量，在于讓每個個體在松弛中成長，讓整個社會在書香中進化。

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