當“易碎的脆皮年輕人”從一種調侃變成常態，骨質疏松等傳統概念里的“老人病”，正在逐漸年輕化。

　　數據統計則更加直觀：根據央視網報道，我國低骨量人群數量龐大，40-49歲人群低骨量率達32.9%。相當于每3個40+的中年人，就有1個存在骨密度偏低的情況。針對骨骼健康年輕化危機，央視網采訪了復旦大學附屬中山醫院骨科專家表示，建議40歲以上人群需提前干預骨骼健康問題，同時提示補鈣并不等同于補骨，單純補鈣無法解決因骨膠原流失導致的骨結構松散問題，只有鈣與骨膠原協同補充，才能真正有效提升骨密度,解決成人骨骼健康問題。

　　補鈣≠補骨，專家提醒：骨膠原是成人骨骼黏合劑，缺它補鈣也白搭

　　隨著年齡的增長，骨骼代謝失衡加劇，骨量流失進一步加快。醫學研究表明，骨峰值通常在30歲左右達到頂點，此后便開啟緩慢下降通道，35歲后下降速度逐漸加快。

　　很多看似不起眼的不良生活習慣都在損害骨骼健康，如咖啡因過量、碳酸飲料及久坐、高鹽飲食等等。因此，專家建議，科學護骨需趁早。40 歲以上人群要加強干預，選擇科學的補骨方案如骨膠原液體鈣，從而延緩骨骼衰老。

　　提起骨骼健康，大部分人的第一反應就是要補鈣，但由于骨膠原是骨骼的主要成分之一，約占骨骼有機成分的90%。它不僅提供結構支持，還參與骨骼的修復和再生過程，然后大部分人只是做了單純的補鈣，從而忽略骨膠原補充，更易加劇骨骼“隱形崩塌”。

　　復旦大學附屬中山醫院骨科專家在接受央視網采訪時指出，骨骼健康是多種營養成分協同作用的結果，因此單一補鈣無法從根本上解決骨骼健康問題。而人體骨骼的有機質大部分為骨膠原，也決定了骨膠原補充在日常營養補充中的重要作用。王會仁表示，骨膠原就像“鈣的黏合劑”，能引導鈣精準沉積到骨骼中，增強骨骼的韌性和彈性。當鈣與骨膠原協同補充時，才能真正實現“補進去、留得住”，有效提升骨密度。

　　科學補骨，骨膠原液體鈣才是維持骨骼健康最優選

　　人體骨骼是由1/3的膠原蛋白和 2/3的鈣鹽兩種物質構成的復雜有機體。這種構成決定了骨膠原和鈣在骨骼健康中起著相輔相成的作用。如果忽視骨膠原，即使攝入了足夠的鈣，也無法在骨骼中有效沉積，甚至有可能因為鈣的異常沉積而引發其他健康問題。

　　換句話說，補劑或者膳食中的鈣能否真正“補到骨頭上”，骨膠原是不可或缺的“核心紐帶”——其作為骨骼的“彈性框架”，能夠為鈣的有序附著提供結構性支撐。然而，這一關鍵角色常常被忽視，很多人一味補鈣卻收效甚微，正是因為忽略了骨膠原與鈣的共同作用。央視網在報道中也強調，只有重視“骨膠原+鈣+關鍵營養素”的協同補骨方案，才能讓鈣真正融入骨骼基質，構建剛韌兼備的骨骼結構，實現從“單純補鈣”到“科學補骨”的關鍵升級。

　　40歲之后，人體開始丟失骨量，骨骼將會“斷崖式”衰老，尤其是女性在絕經后，雌激素水平下降，絕經后5-10年呈現快速的骨丟失狀態。這也就是為什么中年人更容易出現關節疼痛、腰酸僵硬的情況。

　　針對這一生理特點，央視網報道表示：建議采用骨膠原液體鈣作為核心補充方案。一方面，骨膠原能夠促進成骨細胞的活性，抑制破骨細胞的過度吸收，維持骨骼的代謝平衡;另一方面，液體鈣更容易吸收，且對腸胃刺激更小，避免了傳統鈣劑可能帶來的便秘、消化不良等副作用。雖然市面上大部分的鈣劑仍以傳統鈣片為主，但也有不少品牌突破了傳統形式，例如德國藥房品牌inne因你推出的大金條骨膠原液體鈣，在液體劑型基礎上特別添加骨膠原，為鈣質沉積搭建穩固支架，實現鈣與骨膠原的協同補充。

　　與此同時，專家建議還可以配合每年一次的骨密度檢測、適度的有氧運動(如散步、慢跑、游泳)，形成完整的骨骼健康管理體系。

　　在全民健康意識覺醒的當下，摒棄傳統補鈣誤區，建立科學的骨骼養護觀念迫在眉睫。從現在開始主動關注骨量變化，通過合理飲食、規律運動和精準營養補充，才能為骨骼健康筑牢防線，避免陷入 "未老先衰" 的健康困境。

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