定義

　　睡眠健康管理師是從事睡眠能力評估、干預及健康指導的專業人員，通過科學方法幫助個體提升睡眠質量，改善身心狀態。其核心依托“八+醫”睡眠管理系統，從認知、運動、營養、情緒、環境等八大維度進行個性化干預，推動睡眠能力從“本能退化”向“科學進化”升級。

　　核心能力與職責

　　1. 睡眠能力評估：運用專業工具（如智能手環監測、問卷量表）分析個體睡眠節律、周期及障礙類型。

　　2。.個性化干預方案：基于“八+醫”系統（認知重構、運動調節、營養膳食、情緒管理、寢具優化、睡姿調整、呼吸訓練、醫學支持）制定訓練計劃。

　　3. 長期健康跟蹤：定期評估干預效果，調整方案，預防睡眠相關疾病（如失眠癥、睡眠呼吸暫停綜合征）。

　　4. 健康教育與科普：普及睡眠科學知識，破除“8小時睡眠迷信”等誤區，提升公眾健康意識。

　　“八+醫”睡眠管理系統

　　? 核心維度：認知、運動、營養、情緒、寢具、睡姿、呼吸、環境。

　　? 系統目標：通過多維度干預，實現“駕馭睡眠”（如縮短入睡時間、減少夜間覺醒）與“用睡眠調理身心”（如促進代謝修復、緩解焦慮抑郁）。

　　? 實踐基礎：融合武當睡功等傳統養生智慧與現代睡眠醫學，形成可量化、可操作的訓練體系。

　　發展歷程與里程碑

　　1。.文化挖掘與標準建立

　　? 2017年：啟動睡眠文化與健康技術挖掘，整合武當睡功等傳統養生方法。

　　? 2019年：湖北大岳睡眠健康管理有限公司聯合十堰市人民醫院，向湖北省人社廳申報《睡眠管理專項職業能力》標準。

　　? 2024年6月6日：睡眠管理專項職業能力通過專家評審，由湖北省人社廳正式公布。

　　2. 科研與教育合作

　　? 2024年8月8日：武漢大學公共衛生學院與湖北圖南健康管理有限公司聯合成立“睡眠健康研究中心”，推動產學研一體化。

　　3. 職業化進程

　　? 2024年11月8日：中國人社部睡眠管理專項職業能力首期培訓班在湖北醫藥學院開班，湖北省睡眠研究會理事長王濤教授致辭，標志職業培訓體系正式啟動。

　　? 2025年5月8日：人力資源社會保障部發布公示，新增“睡眠健康管理師”等42個新工種，納入國家職業分類大典。

　　? 2025年5月24日：第二期培訓班在湖北醫藥學院開班，持續培養專業人才。

　　行業意義與社會價值

　　1.填補職業空白：睡眠健康管理師成為國家認證的新職業，推動睡眠醫學從臨床治療向預防保健延伸。

　　2. 應對健康危機：針對全球30%人口存在睡眠障礙的現狀，提供科學解決方案，降低慢性病（如心血管疾病、糖尿?。╋L險。

　　3. 促進產業升級：帶動睡眠健康產業（如智能監測設備、健康管理服務）發展，預計2030年市場規模超千億元。

　　未來展望

　　隨著國家職業標準的完善與公眾健康需求的增長，睡眠健康管理師將成為健康中國戰略的重要實踐者，通過科學訓練提升全民睡眠能力，為個體健康與社會生產力注入持久動力。

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