假期到啦！空氣中洋溢著孩子們歡天喜地的聲音了，告別了書本和功課，家長們也不禁為孩子松一口氣，終于可以休息休息了。然而，兩個月的酷暑，孩子不能在室外盡情玩耍，家長不免擔心孩子在家看電視、玩ipad，自己又管不著，眼睛“要出毛病”。對此，專家指出暑假是青少年視力發展的分水嶺，不加嚴防，視力容易遭遇“滑鐵盧”！

　　暑假本是放松眼睛的最好時期，如今卻成了謀害孩子眼睛的“最佳時期”，對此，沈陽普瑞眼科視光專科醫生不無遺憾地表示，每年暑假過后，醫院都會迎來一波青少年患者就診的小高潮，其中90%是因為出現近視或者近視度數明顯加深的情況！

　　暑假期間除了做作業、上補習班，看電視，玩手機ipad成了不少孩子的日常功課，長時間近距離用眼、光線過強過暗，電子產品使用過多，這些都是暑假過后視力大幅下降的原因。保護視力，預防為本，近視是由于眼軸過長，角膜和晶體狀態發生改變，進入眼睛的視覺信息聚焦位置和視網膜不能重合而造成的視力模糊。

　　醫學研究結果顯示人的眼軸過長是個不可逆的過程，角膜和晶狀體的狀態也一樣，只要發生了改變除非佩戴角膜塑形鏡，或者一些生理性的老化，否則不會自動變回去。因此，近視不可逆，對于青少年而言，保護視力的關鍵在于預防。

　　預防近視，從以下做起

　　目前國內外視光學專家研究已經明確認為，青少年時期是近視形成的敏感時期，在這個階段一定要注意近視的防控。

　　那么，假期孩子不可避免的沉迷于電子產品，該如何防控近視？

　　●盡量多安排孩子參與戶外活動，戶外自然光的照射對眼球鞏膜的調控發育很有好處，對于近視的發生發展有抑制作用；

　　●與孩子約法三章，每天使用電子產品的時間不能過長，同時要增加休息頻率：近距離用眼20分鐘后，向20英尺（相當于6米多遠）的地方看至少20秒來休息。

　　●盡量不要讓孩子玩手機——屏幕太小，離眼太近。如果小朋友要看動畫片什么的，最好是能看電視就看電視（保證足夠的距離）；其次是看iPad（盡量遠）；實在不行再用手機，并且最好別讓小朋友自己拿著看，放遠一點距離來看。

　　●家長注意培養孩子良好的習慣：不要歪著頭或者斜著眼睛看，這樣可能造成兩個眼睛度數相差比較大，也就是屈光參差，最好是雙眼保持差不多的距離看東西。

　　●出門記得提醒孩子不要在晃動的車廂中看書看手機，這樣會增加眼睛負擔；

　　●不在過強或者過暗的環境下用眼，無論何時，近距離用眼最好都要有背景光，因為明暗對比太強會傷害視力，增加近視的風險。

　　●使用護眼光源。晚上看書學習或者看手機玩PAD打開自然光護眼燈，減輕眼部疲勞，預防近視以及LED顯示屏的藍光危害。

　　如果家長和孩子能夠共同配合做到以上幾點，這個假期就不會成為孩子近視的“滑鐵盧”啦！愿我們每個孩子都能擁有“睛”彩童年哦~~

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