近日，“三伏天”正式開啟，“冬病夏治”“三伏養(yǎng)生”再度成為網(wǎng)絡(luò)熱議話題。社交媒體上，年輕人熱衷分享“三伏曬背”“姜棗茶打卡”的照片，各類姜茶、姜糖產(chǎn)品銷量激增，“冬吃蘿卜夏吃姜”的古語被奉為養(yǎng)生金句。然而，這股養(yǎng)生熱潮背后，部分人群因盲目跟風(fēng)導(dǎo)致上火、失眠甚至就醫(yī)的情況時(shí)有發(fā)生，引發(fā)公眾對(duì)養(yǎng)生科學(xué)性的關(guān)注與思考。

　　針對(duì)此現(xiàn)象，御君方中醫(yī)科專家林承烈指出，傳統(tǒng)養(yǎng)生智慧雖蘊(yùn)含寶貴經(jīng)驗(yàn)，但“效不更方”的固定思維不可取。以“夏吃姜”為例，其原理在于夏季人體腠理開泄，易受寒濕侵襲，生姜性溫，能散寒祛濕、溫中止嘔，對(duì)脾胃虛寒、陽(yáng)氣不足者確有裨益。然而，并非所有體質(zhì)都適合在炎夏大量食用生姜。
　　“夏季本就氣候炎熱，人體陽(yáng)氣外浮，對(duì)于陰虛火旺、濕熱內(nèi)蘊(yùn)或?qū)崯狍w質(zhì)的人群，過量飲用姜茶或食用姜制品，如同‘火上澆油’，極易引發(fā)口干舌燥、咽喉腫痛、便秘、失眠、痤瘡等‘上火’癥狀。”林醫(yī)生強(qiáng)調(diào)，“中醫(yī)養(yǎng)生，貴在‘辯證’二字。脫離個(gè)體體質(zhì)、地域環(huán)境、當(dāng)下癥狀談養(yǎng)生，很可能適得其反。”

　　順應(yīng)四時(shí)，智慧養(yǎng)生：御君方旗下芳華未來APP上線“四季健康養(yǎng)生”專題

　　在信息繁雜、養(yǎng)生觀念眾說紛紜的當(dāng)下，如何幫助大眾建立科學(xué)、系統(tǒng)的四季養(yǎng)生認(rèn)知?為響應(yīng)公眾健康需求，御君方旗下芳華未來APP公益推出“四季健康養(yǎng)生”專題欄目。該欄目由平臺(tái)邀請(qǐng)的資深中醫(yī)專家團(tuán)隊(duì)精心打造，旨在免費(fèi)普及中醫(yī)“天人相應(yīng)”的核心理念。

　　欄目?jī)?nèi)容深入淺出，不僅系統(tǒng)講解四季養(yǎng)生的基本原則、二十四節(jié)氣的氣候物候特點(diǎn)及其對(duì)人體生理病理的影響，還著重普及常見中醫(yī)體質(zhì)類型(如平和質(zhì)、氣虛質(zhì)、陽(yáng)虛質(zhì)、陰虛質(zhì)、痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)等)的基本特征與調(diào)養(yǎng)要點(diǎn)，引導(dǎo)用戶建立“因人而異”的養(yǎng)生意識(shí)。針對(duì)每個(gè)節(jié)氣，課程提供具有普適參考價(jià)值的飲食建議、起居作息指南、情志調(diào)攝方法、簡(jiǎn)易經(jīng)絡(luò)穴位保健及運(yùn)動(dòng)推薦，并特別說明普遍性原則，提醒用戶需結(jié)合自身情況靈活運(yùn)用。

　　此外，內(nèi)容中還專設(shè)環(huán)節(jié)對(duì)“夏吃姜”等流行養(yǎng)生觀念進(jìn)行深度剖析，厘清其適用范圍與潛在風(fēng)險(xiǎn)，引導(dǎo)公眾科學(xué)辨析誤區(qū)，避免盲目跟風(fēng)，從而理解天地之氣隨四季流轉(zhuǎn)的規(guī)律，掌握順應(yīng)自然節(jié)律調(diào)整生活以固本培元、預(yù)防疾病、促進(jìn)健康平衡的智慧。

　　弘揚(yáng)中醫(yī)智慧，普惠健康生活

　　在養(yǎng)生熱潮迭起的時(shí)代，普及科學(xué)、辯證的中醫(yī)養(yǎng)生知識(shí)尤為重要。御君方通過芳華未來APP公益推出“四季健康養(yǎng)生”課程，正是致力于打破專業(yè)壁壘，將順應(yīng)四時(shí)、調(diào)和陰陽(yáng)的古老智慧普惠大眾。它傳遞的核心價(jià)值在于：理解自然規(guī)律，尊重個(gè)體差異，是開啟健康之門的鑰匙。
　　“授人以魚，不如授人以漁。”健康并非盲目追逐熱點(diǎn)，而是源于對(duì)自然規(guī)律的敬畏、對(duì)自身身體的了解以及科學(xué)知識(shí)的武裝。當(dāng)公眾掌握了這把“健康之鑰”，便能更從容地在快節(jié)奏生活中找到與自然和諧共處的平衡之道，讓健康生活成為觸手可及的現(xiàn)實(shí)。

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