驕陽似火的夏季，沒有什么比一場刺激的漂流或暢快的玩水更能消暑解熱了。然而，在享受清涼的同時，你的眼睛可能正面臨著諸多潛在威脅。作為眼科工作者，我們見過太多因忽視眼睛保護而導致不適甚至傷害的案例。讓我們一起來了解如何在玩水時保護好這扇"心靈之窗"吧！

　　玩水時眼睛面臨的主要風險

　　水質威脅：無論是漂流河道、水上樂園還是自然水域，水中都可能含有細菌、寄生蟲和化學物質。常見的腺病毒可引起結膜炎(紅眼病)，表現為眼紅、刺痛和分泌物增多。天然水域中的棘阿米巴原蟲雖罕見但危險，可能引發嚴重的角膜炎。

　　2.紫外線傷害：水面反射會使紫外線增加20-30%，可能引發光性角膜炎(類似眼睛曬傷)，長期累積會增加白內障和黃斑變性的風險。

　　3.物理刺激：高速水流、水中懸浮顆粒或意外碰撞可能導致角膜擦傷，出現疼痛、畏光和流淚癥狀。

　　4.隱形眼鏡隱患：佩戴隱形眼鏡玩水會吸附病原體，增加感染風險，且鏡片可能因水流沖擊而移位或丟失。

　　二、專業護眼措施

　　1.選擇合適的護目裝備： - 密封性好的泳鏡是首選，確保貼合面部不留縫隙 - 考慮偏光太陽鏡(防水型號)用于水面活動，可阻擋99%以上UVA/UVB - 對于戴眼鏡者，可定制有度數的泳鏡

　　2.科學使用眼藥水： - 下水前可使用人工淚液形成保護膜 - 上岸后用無菌生理鹽水沖洗眼睛 - 出現輕微不適時使用抗生素滴眼液(如左氧氟沙星) 注意：避免使用含激素的眼藥水

　　3.隱形眼鏡佩戴者特別注意： - 強烈建議游玩時改戴日拋型隱形眼鏡 - 準備備用眼鏡以防鏡片丟失 - 隨身攜帶隱形眼鏡專用潤眼液

　　三、應急處理方案

　　1.眼睛進水后的正確步驟： - 立即用干凈清水沖洗(勿揉眼) - 使用人工淚液沖洗更佳 - 觀察2-3小時，若持續不適需就醫

　　2.出現以下癥狀應立即就診： 劇烈疼痛或視力模糊 /對光極度敏感/ 大量膿性分泌物/癥狀持續超過24小時。

　　四、特殊人群注意事項

　　1. 兒童：選擇專為兒童設計的護目裝備，注意檢查密封性。兒童更易揉眼，感染風險更高。

　　2. 術后人群：LASIK等近視手術后3個月內避免劇烈水上活動，咨詢您的手術醫生具體建議。

　　3. 過敏體質者：提前使用抗過敏眼藥水，避免選擇花粉較多的自然水域。

　　五、其他實用建議 ： 避開人流高峰時段，降低交叉感染風險 ；自備個人用品，避免共用毛巾等物品 ；游玩時間控制在2小時內為佳 ； 保持充足睡眠，增強眼睛抵抗力，記住，預防勝于治療。做好充分準備，就能盡情享受夏日玩水的樂趣。如果出現任何持續的眼部不適，請及時到專業眼科就診。祝您擁有一個清涼又安全的夏天！

　　小貼士：出發前準備一個便攜式護眼包，包含：密封泳鏡、小包裝生理鹽水、人工淚液、抗生素眼藥膏和防水創可貼(固定泳鏡用)。

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